행복은 개인마다 그 정의와 방법이 다르지만, 몇 가지 보편적인 원칙과 방법이 있습니다. 아래는 행복을 추구하기 위해 할 수 있는 일들을 정리한 내용입니다: 1. 자기 이해와 수용 자기 탐색: 자신이 진정으로 무엇을 원하는지, 무엇이 자신을 행복하게 만드는지 깊이 탐구합니다. 자기 수용: 자신의 장점과 단점을 모두 인정하고 받아들이며, 자신을 긍정적으로 바라보는 자세를 가집니다. 2. 건강한 생활 습관 규칙적인 운동: 신체 활동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 엔도르핀을 증가시킵니다. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수분을 섭취합니다. 충분한 수면: 양질의 수면은 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 중요합니다. 3. 긍정적인 관계 맺기 사회적 연결: 가족, 친구, 동료와의 긍정적인..
